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春天烦躁失眠? 来碗养脏安神粥

健康 | 发布时间:2018-03-13 | 人气: | #评论#
摘要:tvscn.com南方整理报道 近日,记者从我市第一人民医院中医科了解到,立春之后,天气慢慢回暖,万物逐渐复苏。此时宜夜卧早起,舒缓身心。中医理论认为肝主疏泄,春季时情绪调节不
tvscn.com南方整理报道

  近日,记者从我市第一人民医院中医科了解到,立春之后,天气慢慢回暖,万物逐渐复苏。此时宜夜卧早起,舒缓身心。中医理论认为肝主疏泄,春季时情绪调节不当,易发肝郁失眠。如有出现虚烦心悸、失眠盗汗的情况,可以一试这款“养脏安神粥”。

  材料:1-2人份量。酸枣仁15克、茯神15克、小麦50克、大枣15克、甘草10克。

  药解:

  酸枣仁:即酸枣的 子,经炮制后可作药用,它含有生物碱、多 氨基酸和金属元素等成分,能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用,对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。

  茯神:性平、甘、淡。归心、脾经。有宁心、安神、利水之功效。

  小麦:中药味甘,性凉,具有养心安神、除烦等功效。

  大枣:性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果。

  甘草:气微,味甜而 殊。功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等。

  做法:

  1、材料提前浸泡半小时。

  2、先用1500毫升清水大火煮酸枣仁、茯神、甘草约30分钟,去渣,留取药水备用。

  3、加入小麦及大枣,煮为粥。可加入少量盐或糖调味。

  小贴士:属于围绝经期、绝经期的女性,出现心悸、烦躁、失眠等症状时,也可以用这款药膳调理。

责任编辑:韩金锐
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